областное государственное казённое общеобразовательное учреждение
"Школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья № 88 "Улыбка"

» Психолог
sort
facesmile
Памятка для родителей по поддержке выпускников в период подготовки к ЕГЭ

     Успех на экзамене во многом определяется не только знаниями по предмету, но и опытом работы с тестовым материалом, психологическим состоянием старшеклассников, умением контролировать свое эмоциональное самочувствие, позитивным настроем. Эмоциональная поддержка родителей в этот период является необходимым условием успешного выполнения деятельности.
1.  В период подготовки к ЕГЭ создайте дома благоприятную обстановку. Если ребенок просит вас о помощи – помогите ему, но не надоедайте ему расспросами.
2.  Не нагнетайте обстановку, постоянно напоминая об экзаменах и значимости результатов.
3.  Постарайтесь получить полную информацию о ЕГЭ и его влиянии на поступление в ВУЗы. Познакомьте с ней ребенка. Мифы вокруг ЕГЭ сопровождаются тревогой, гневом, страхом. Обсудите заранее альтернативные пути и стратегии.
4.  Обсудите сложности, с которыми может столкнуться ваш ребенок при подготовке к ЕГЭ (процессуальные(навык работы с тестовым материалом), личностные(адекватная самооценка, умение устанавливать контакты с незнакомыми людьми), познавательные(работоспособность, внимание),наметьте пути коррекции. При необходимости проконсультируйтесь с учителем и психологом.
5.  Помогите правильно организовать режим занятий и отдыха. Лучший отдых для нервной системы – это полноценный сон. Ночные занятия неэффективны, истощают, приводят к сонливости.
6.  Помните, что с помощью пищи можно стимулировать деятельность мозга. Мозг ежедневно забирает 20 проц. энергии, получаемой с пищей. Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма, поэтому рекомендуется пить много жидкости: минеральной воды, зеленого чая. Кофе создает лишь иллюзию работоспособности. Морковь и ананасы улучшают память, орехи, капуста, рыба снимают нервозность, укрепляют нервную систему. Лимон облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С, творог, курага стимулируют работу головного мозга. Репчатый лук помогает при умственном переутомлении и психической усталости. Клубника быстро нейтрализует отрицательные эмоции, бананы содержат серотонин – вещество необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы».
7.  Приучайте ребенка ориентироваться во времени. Ели он не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
8.  Утром, в день экзамена проследите, чтобы ребенок взял ручку и документы.
9.  Не предлагайте детям лекарственные препараты (транквилизаторы). Таблетка может очень подвести, потому что снижает внимание и память. Небольшое волнение мобилизует скрытые возможности организма.
10. На экзамен нужно придти в назначенное время. Не надо приходить заранее, т.к. ожидание более утомительно для нервной системы, чем сам экзамен.
11. После экзамена обсудите вместе пережитую ситуацию, поощрите ребенка чем – то приятным, сходите куда – нибудь вместе.

Уважаемые родители! Помните, что жизнь современных детей переполнена эмоциональными нагрузками и при неблагоприятных обстоятельствах может обернуться психологическими срывами. Поддержите детей своим вниманием, проявите родительскую любовь и понимание!

faceul2568

() - Скачать файл: rekomendacii-roditelyam-detey-s-zpr.doc 33 Kb (Скачиваний: 73)
Посмотреть онлайн: rekomendacii-roditelyam-detey-s-zpr.doc

() - Скачать файл: v-pomosch-roditelyam.doc 38 Kb (Скачиваний: 65)
Посмотреть онлайн: v-pomosch-roditelyam.doc

() - Скачать файл: rekomenacii-roditelyam-detey-s-dcp.doc 84,5 Kb (Скачиваний: 74)
Посмотреть онлайн: rekomenacii-roditelyam-detey-s-dcp.doc

Регистрация Вход

Разделы сайта

menu

Последние новости

  1. Наказание неотвратимо!!!
    07-09-2018Наказание неотвратимо!!!
  2. Встречаем новый 2019 год.
    02-11-2018Встречаем новый 2019 год.
  3. С ДНЕМ УЧИТЕЛЯ
    02-10-2018С ДНЕМ УЧИТЕЛЯ
  4. Вы всегда молоды!
    01-10-2018Вы всегда молоды!
  5. ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
    26-09-2018ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
  6. Болеем за "Волгу"
    14-09-2018Болеем за "Волгу"
  7. 11-09-2018Горячая линия 13 сентября
  8. 10-09-2018Клуб выходного дня
  9. 21-08-2018Областное родительское собрание
  10. Телефон «горячей линии» по антикоррупции
    07-06-2018Телефон «горячей линии» по антикоррупции
  • «    Ноябрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930 
    Ноябрь 2018 (5)
    Октябрь 2018 (4)
    Сентябрь 2018 (5)
    Август 2018 (4)
    Июнь 2018 (2)
    Май 2018 (5)

    Комментарии

    Все

    Булгакова Наталья2-12-2016

    Добрый день, уважаемые родители! Может кого-то из Вас заинтересует

    avatar

    smile28-11-2016

    1234, Добрый вечер! Материалы по формированию мелкой моторики в домашних

    123428-11-2016

    Подскажите, пожалуйста, как можно помочь ребенку в развитии мелкой

    avatar

    smile25-11-2016

    Добрый день, Наталья Сергеевна! У меня сын подросткового возраста. Очень

    naremonk23-11-2013

    Здравствуйте! Как вы относитесь к молодым композиторам?

    vertical_align_top